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生在体育课堂上可以进行以下训练：（1）进行高速，
大幅度的腿部摆动练习。（2）加快脚掌着地速度练
习，要求尽可能地缩短腾空时间。（3）快速摆臂练
习要求和腿部动作协调进行。这是在控制学生的步
长和步频。（4）在课堂上进行反复跑，组合跑，变
速跑，越野跑等训练方式，这是训练学生的速度力量。
速度力量是指克服自身体重的快速力量，一般用水
平弹跳力来衡量。速度力量训练是跑步训练的核心
内容。（5）进行深蹲跳训练，每次训练四到五组，
一组八到十个，这是对学生的耐力训练。耐力在跑
步后期发挥着十分重要的作用。很多小学生跑步成
绩不理想的原因就在于耐力不够。对于教师来说，
教学进度和规划相当于教学的“指南针”。它关系
到教学质量的高低。如果想要取得较好的教学质量
就必须制定可行可靠的教学规划。且在今后的教学
中严格地按照规划中的步骤来实施教学，切实地提
高学生的各方面能力，达到规划中的各项教学目标。
总之，学生体质测试和体育教学都具有十分重
要的意义。二者之间的关联性是很强的。体质测试
作为指标，为体育教学提供相关的依据，而体育教
学的成果通过体质测试表现。学校要做好与学生有
关的体质测试的工作，提高体育教学的效果。
【参考文献】
[1] 张猛 . 试论学生体质健康测试与体育教学的
关联性 [J]. 体育艺术，2017（11）.
[2] 刘忠良 . 大学生体质健康与学生体育改革探
索 [J]. 教学改革，2016（05）.
（责编 陈陆健）
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